Samling: Start och mål är vid Palstorps Hage, ca 10km väster Nyköping.

Klasser: Dam och herrklass. Distans ca 10500m, mestadels småstig. Barnklass ca 1000m.

Banan: Banmarkeringen består av pilar, röd/vit snitsel samt orangea ledmarkeringar (Sörmlandsleden)

Start: Gemensam start för dam och herrklass klockan 11:00. Barnklassen startar 11:30

Registrering: Nummerlappsutdelningen kommer att vara öppen från kl 09:30 och stänger 10:40. Anmälan till barnklass öppen 10:30-11:20.

Efteranmälan: Efteranmälan på plats öppnar 09:30 och stänger 10:30

Vätska: Ljummen sportdryck och vatten kommer att finnas utefter banan.

Utrustning: nummerlapp skall bäras väl synlig på framsidan. Tidtagningschip enligt instruktioner på tävlingsdagen.

Ej fullföljande/skada: Om du drabbas av skada eller av annan anledning inte fullföljer ditt lopp måste du meddela detta till närmaste funktionär. De finns utefter banan med ca 2,5km mellanrum. Dessa är även utrustade med telefon om du behöver få snabb hjälp.

Regler:

  • Följ funktionärers anvisningar och banmarkeringarna.
  • Vid skada/olycka är du skyldig att hjälpa medtävlare.
  • Taktiskt löpning är tillåtet, det kan vara spårsnö. Kroppskontakt och fula tricks är inte tillåtet.
  • Först i mål vinner.

Försäkring: Alla tävlande deltar på egen risk. Banan kan vara hal och det kan finnas spångar som är hala och omtåliga. Var försiktiga.

Parkering: På anvisad plats. Kostnad 20kr/bil. Kontant betalning.

Omklädning: Genomförs utomhus.

Toalett: Dass och bajamajor. Rinnande vatten saknas.

Dusch: Finns ej.

Värme: Det finns ingen möjlighet att värma sig inomhus innan och efter loppet. Vid skada så ordnar vi självklart värme. Däremot kommer vi ha flera brasor som sprider värme.

Kafeteria: korv, kaffe och fika finns att köpa.

Vid frågor: maila info@mer-aktiv.se